Nadia Talks Wellness

#3: Άσκηση και αύξηση στην καύση λίπους, με τον Κώστα Σπανό

November 30, 2022 Nadia Boule
#3: Άσκηση και αύξηση στην καύση λίπους, με τον Κώστα Σπανό
Nadia Talks Wellness
More Info
Nadia Talks Wellness
#3: Άσκηση και αύξηση στην καύση λίπους, με τον Κώστα Σπανό
Nov 30, 2022
Nadia Boule

Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια Μπουλέ συναντά τον Κώστα Σπανό, εργοφυσιολόγο, με τον οποίο μεταξύ άλλων συζητούν: 

  • Για την ιδανική ώρα και συχνότητα άσκησης
  • Για τη σημασία της κίνησης στην εγκυμοσύνη
  • Για την αύξηση καύσης λίπους, όταν κάνουμε γυμναστική με άδειο στομάχι 
  • Για τα οφέλη του συνδυασμού άσκησης και λεμφικού μασάζ
  • Για τα οφέλη της κίνησης στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες 
  • Πολύ χρηστικά tipsγια να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση 

Επίσης, στη συζήτηση γίνεται αναφορά στην @GlucoseGoddess και στον @DrΜarkHyman.

Show Notes

Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια Μπουλέ συναντά τον Κώστα Σπανό, εργοφυσιολόγο, με τον οποίο μεταξύ άλλων συζητούν: 

  • Για την ιδανική ώρα και συχνότητα άσκησης
  • Για τη σημασία της κίνησης στην εγκυμοσύνη
  • Για την αύξηση καύσης λίπους, όταν κάνουμε γυμναστική με άδειο στομάχι 
  • Για τα οφέλη του συνδυασμού άσκησης και λεμφικού μασάζ
  • Για τα οφέλη της κίνησης στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες 
  • Πολύ χρηστικά tipsγια να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση 

Επίσης, στη συζήτηση γίνεται αναφορά στην @GlucoseGoddess και στον @DrΜarkHyman.