Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια Μπουλέ συναντά τον Κώστα Σπανό, εργοφυσιολόγο, με τον οποίο μεταξύ άλλων συζητούν:
- Για την ιδανική ώρα και συχνότητα άσκησης
- Για τη σημασία της κίνησης στην εγκυμοσύνη
- Για την αύξηση καύσης λίπους, όταν κάνουμε γυμναστική με άδειο στομάχι
- Για τα οφέλη του συνδυασμού άσκησης και λεμφικού μασάζ
- Για τα οφέλη της κίνησης στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες
- Πολύ χρηστικά tipsγια να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Επίσης, στη συζήτηση γίνεται αναφορά στην @GlucoseGoddess και στον @DrΜarkHyman.